重塑心秩序，青春再啟航——我校開展“正念冥想與古詩詞的美好邂逅”心理團體輔導活動
- 發布人：學生工作處
- 時間：2023-05-29
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- 來源：學生工作處
五月是溫暖的季節，也是充滿愛意的季節。為認真貫徹落實江蘇省“潤心行動”相關部署及“重塑新秩序，青春再啟航”大學生心理健康主題教育活動要求，進一步引導學生有效放松身心，科學化解焦慮，從容應對挑戰，積極構建健康和諧的身心秩序，我校組織開展了為期21天的“正念冥想與古詩詞的美好邂逅”心理團體輔導活動。活動由校心理健康中心路艷老師帶領開展。
正念冥想是目前全球備受關注的一種心理療愈方式，通過與中國古代詩詞的有機融合，線上線下持續推進，可以幫助學生舒解壓力，調節情緒，以文潤心，以心促行。活動過程中，在低沉舒緩的音樂氛圍下，路老師帶領同學們通過“三分鐘呼吸空間”、“身體掃描”感受正念冥想帶來的舒適與放松，在一呼一吸中放空思想，關注當下，接納自我。在“正念品詩”、“正念書寫”、“正念朗讀”等體驗環節中，同學們沉浸式感受到了古典詩詞的韻律之美，領略到了傳統文化的魅力精髓，并從中汲取營養，涵養心靈。每次練習結束后，同學們都暢談活動心得，紛紛表示身心愉悅，收獲頗豐，感受到了久違的松弛與自在，收獲到了滿滿的智慧與能量。
本次心理團體輔導活動積極響應“重塑心秩序，青春再啟航”主題教育活動的號召，攜手“潤心行動”，對鼓勵大學生認識自我、關愛自我、探索自我，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態具有十分積極的意義。下一步，校心理健康中心將聯合二級學院一起，繼續加大心理健康教育的宣傳力度，不斷創新心理健康教育工作的方式方法，積極構建健康和諧的校園文化氛圍，幫助我校大學生以陽光心態、強健體魄，開啟青春筑夢新征程。
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供稿：學生工作處
編輯：路 艷? 審核：陶佩琳
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