體育部舉辦《運動與營養》專題講座
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- 時間：2018-06-15
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6月14日下午4：20，由體育部主辦、團委協辦的陽光體育技能節體育文化交流活動專題講座在生物教學樓201開講，講座邀請生物系劉紹鵬博士，做了專題為《運動與營養》的知識講座。5系1部學生干部和優秀學生代表近100人聆聽了講座。
講座中，劉博士通過一系列“飲食誤區對健康影響”的鮮活案例，向學生們普及營養分類等相關知識以及對身體的作用，提出只有“合理的飲食”，才能有健康的身體。隨后，劉博士通過既成體系又深入淺出的講解，向學生介紹了運動期間對宏量和微量營養素的消耗，以及補充方法途徑和注意事項。劉博士提醒大家運動期間注意能量的供應，以碳水化合物為主，糖類、脂肪、蛋白質注意補充比例。蛋白質選擇蛋、奶、魚或豆制品等優質蛋白質，注意蛋白質的互補效應。脂肪應適量減少，以減輕腸胃的負擔。
講座最后，劉博士還囑咐同學們要拒絕飯后甜點、拒絕油炸食品、拒絕不完全蛋白質的攝入以及合理攝入調味品，要養成良好的運動和飲食習慣，為保證健康的身體增強營養科學性。
講座結束后，同學們紛紛表示，運動與營養相關知識的普及，讓自己更加深刻地意識到良好生活習慣的重要性，并表示要從自己做起，對身邊的同學起到模范帶頭作用。至此，學院第三屆陽光體育技能節活動除了在運動項目上搭建平臺，讓學生由被動參與變主動參加外，還通過各類講座報告推廣和普及科學運動知識，促進學生由熱愛運動向科學運動的境界邁進，還極大地豐富了校園文化建設的形式和內涵，深受師生歡迎。
（供稿：體育部、團委）
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